Если спорт вы любите только по телевизору, а похудеть хочется, можно попробовать несколько альтернативных методов. Пусть они не такие действенные и полезные, зато пользоваться ими может абсолютно любой, даже самый ленивый человек на планете. Вот вам тройка необычных способов сжечь калории:

1. Если не хочется никуда выходить из дома, то можно совместить полезное с полезным. Начинайте уборку. Занятие не особенно приятное, однако считается, что за час, пока вы пылесосите, подметаете, моете полы, вытираете пыль и так далее – сжигается около 340 калорий в час. А вдобавок в доме будет чисто.

2. Если к уборке вы морально не готовы, то отправляйтесь на шопинг. Известно, что с его помощью можно сбросить до 150 калорий в час, однако главный трюк в том, чтобы уходить из магазина пешком, загруженном покупками. Можно сжечь и больше, если будете с большими пакетами и на каблуках, но подойдет не всем.

3. Наверное, самый удобный и незаметный способ сжигания калорий – прогулки на природе. Сами того не замечая, спускаясь и поднимаясь по дорожкам, прогуливаясь в лесопарке и просто дыша свежим воздухом вы сможете сжечь 30 калорий за каждый 5 минут. Если перевести подсчеты в час, то получается внушительно. Хотя зачем считать – просто отдыхайте и худейте.