За чем каждому из нас стоит наиболее упорно следить - так это за здоровьем и питанием. Однако и здесь мы наталкиваемся на множество стереотипов и мифов, которые пора разрушать.

В нашем хит-параде этим и займёмся:

1. Принято считать, что интервальное голодание помогает нам похудеть и положительно влияет, например, на здоровье сердца и вообще, помогает в профилактике многих болезней. Однако исследования такие если и проводились, то только на крысах. Для человека же единственный плюс от этой процедуры - сброс веса, правда, не больший, чем на обычной диете.

2. Чистить зубы после еды. Да, встречаются и такие чистюли, но себе они делают только хуже. Дело в том, что некоторые продукты делают уязвимыми зубную эмаль, а щётка почти гарантированно повредит слабо защищённые в это время зубы. Не торопитесь. Всему своё время.

3. Мёд считают едва ли не лекарством от всех болезней. Однако диетологи не устают повторять - в качестве пищевой добавки он вряд ли способен вылечить вас даже от банальной простуды. Единственное - он может сделать чуть легче кашель, а вот если нанести мёд на небольшие раны и ожоги - поможет. В остальном - практически наравне с обычным сахаром.