Каждый из нас хочет выглядеть хорошо и жить долго и счастливо. Но для того, чтобы получить желанные результаты, нужно более внимательно относиться к своему организму. Об этом более подробно вы узнаете из нашего хит-парада. На третьей строчке чарта здорового питания находится разрешение, которое дали всем ученые и диетологи. Они разрешили есть после шести, но с небольшими ограничениями. Весь процесс поглощения пищи человеком должен быть в течение 10 часов в сутки, главное, не больше, но можно и меньше. Вторую строчку хит-парада занимает полезное свойство голодания, которое обнаружили американские ученые. Они провели массу исследований и пришли к выводу, что большой промежуток между приемами пищи, увеличивает нашу жизнь практически вдвое. Первое место чарта здорового питания занимает продукт, который вредит любой диете. И это все фруктовые соки, в том числе свежевыжатые и даже смузи. Они являются главными врагами для тех, кто сидит на диете. В них не только много калорий и сахара: самое страшное, что они пробуждают у человека волчий аппетит, который точно будет лишним для тех, кто решил похудеть.