После тяжелого рабочего дня так и тянет принять горячую ванну. Однако, медики не советуют этим злоупотреблять. Кстати, раз в неделю ученые рекомендуют заменять ванну походом в баню, где организм сначала нагревается, а потом охлаждается. Эта процедура приносит здоровью пользу, в отличие от обычного лежания в горячей воде.

Да, если вы любитель понежиться в ванной, не стоит долго находиться в ней – хватит 5-15 минут, иначе появится риск для сосудов, да и кожа начнет стареть быстрее.

Кстати, во время купания старайтесь не увлекаться мочалками и скрабами – они провоцируют сухость кожи и микротравмы, поэтому оптимально пользоваться ими раз – два в неделю.

Мыть голову медики тоже не советуют слишком часто. Если кожа головы здоровая, то хватит и двух раз в неделю.

Рекомендации, в общем, не сложные, но это идеальный баланс между героем из «Мойдодыра» и патологическим чистюлей.