Лето в самом разгаре, и двухколёсный транспорт становится лучшим способом исследовать город. Велопрогулки дарят свободу, позволяют увидеть знакомые улицы с новой стороны и поддерживают физическую форму. Рассказываем о лучших веломаршрутах Москвы, Санкт-Петербурга и других городов России.

Москва: парки, набережные и велопарады

Столица активно развивает велоинфраструктуру: появляются новые выделенные полосы, парковки и пункты проката.

Парк Горького и «Музеон». Это настоящий рай для велосипедистов. Асфальт идеален, дорожки широкие, есть велопрокат (взять байк можно на месте). Протяжённость маршрута вдоль набережной от Нескучного сада до Крымского моста — 5–7 км. Лучшее время — будни до 18:00 или утро выходного дня.

ВДНХ. Велодорожки опоясывают всю территорию в 325 гектаров. Можно объехать знаменитые фонтаны, павильоны и ландшафтный парк. После 20:00 включается архитектурная подсветка — катать одно удовольствие. Рядом работают станции CityBike.

Сокольники. Протяжённость велодорожек здесь достигает 15 км. Маршрут ведёт через лесной массив, минуя основные зоны отдыха, что делает его комфортным даже в выходные.

Парк «Яуза» (офсайт). Новейшая зона отдыха с велодорожками вдоль воды. Протяжённость — около 10 км, перепады высот минимальны, подходит для новичков.

Для тех, кто ищет активный отдых и новые впечатления, московские веломаршруты — идеальный выбор.

Санкт-Петербург: вода, мосты и исторические панорамы

Петербургские маршруты уникальны: они проходят через исторический центр, парки и вдоль каналов.

Крестовский остров и Приморский парк Победы. Ровные аллеи острова идеальны для спокойной езды. Протяжённость маршрута — до 10 км без светофоров и машин. Много кафе и точек с водой.

Елагин остров. Идеальный выбор для семейного катания по тенистым аллеям. На въезде есть пункт проката CityBike.

Центральные набережные. Маршрут от Дворцовой набережной до набережной Лейтенанта Шмидта. Мимо Эрмитажа, Медного всадника и Кунсткамеры. Протяжённость — 5–6 км, но будьте готовы к пешеходам в пик сезона.

Для любителей эстетики и путешествий петербургские маршруты особенно хороши в период белых ночей — кататься можно до глубокой ночи.

Регионы: Казань, Екатеринбург, Сочи

Велосипедная культура развивается и в других городах России.

Казань. Велодорожка вокруг Казанского Кремля и по набережной Казанки — главная достопримечательность. Протяжённость — 15 км, маркировка и освещение проведены на европейском уровне.

Екатеринбург. Велодорожка от Плотинки до парка им. Маяковского (8–10 км) проходит мимо небоскрёбов «Екатеринбург-Сити» и старых купеческих усадеб.

Сочи. Олимпийский велопарк в Адлере и набережная в центре — самые популярные места. Протяжённость маршрутов — от 5 до 20 км с разделением на дорожки для профессионалов и любителей.

Планируя велопрогулку в незнакомом городе, полезно сверяться с афишей событий и картами маршрутов. Современные цифровые сервисы и гаджеты помогут проложить оптимальный путь и отследить пробег.

Правила безопасности и экстренные службы

Даже самый простой маршрут требует подготовки.

• Шлем и защита. Обязательны при выезде на городские улицы. Для детей катание без шлема запрещено правилами дорожного движения.
• Фонари и светоотражатели. В сумерках велосипед должен быть оснащён белым фонарём спереди и красным сзади.
• Питьевой режим. Летом в пути легко обезвоживаться. Возьмите бутылку воды из расчёта 0,5 литра на час катания.
• Мобильный телефон и зарядка. Звонить в 112 или службу спасения города можно даже без сим-карты. Пауэрбанк пригодится для GPS-навигации.

Исследования в области психологии и здоровья подтверждают: регулярные велопрогулки снижают уровень тревожности и улучшают сон на 30–40%.

Для вдохновения можно послушать истории путешественников и лайфхаки, а правильный музыкальный плейлист сделает поездку ещё приятнее. Любителям поп-культуры и новых хитов советуем скачать энергичные треки в ритме 90–110 BPM — они идеально ложатся на спокойный темп городской велопрогулки.

В России достаточно мест для комфортного велосезона — от центральных парков столиц до набережных южных городов. Выбирайте маршрут по душе, проверяйте экипировку и в путь. Идеальным саундтреком для велопрогулки станет эфир радио Хит FM — ритмичные треки сделают катание ещё энергичнее!