Если вам необходим допинг, заряд энергии, то необязательно обращаться к банкам энергетиков или кофейным кружкам. Получить энергию можно не только с помощью кофеина, если и другие способы. Представляю вам несколько альтернативных вариантов, которые придадут сил для умственной и физической работы. На третьей строчке нашего чарта находится необычной способ привести себя в чувство, и в этом деле нам поможет синий свет. Оказывается, что именно синий подаёт мозгу сигнал о том, что наступил день. Если хотите стать бодрее без таблеток и привыкания к кофеину, просто побудьте в помещении с мягким синим светом в течение 20–30 минут. Даже можно найти будильники, которые дополнительно излучают синее свечение, они, как уверяют эксперты, намного эффективнее обычных. Вторую позицию нашего бодрого чарта занимает газированная вода с соком, которую еще можно назвать полезной и вкусной альтернативой для тех, кто хочет быстро взбодриться. Смешайте 200–300 мл газированной воды с небольшим количеством сока и считайте, что вы получили дополнительной заряд энергии, который напрочь прогонит вашу сонливость.

Первую строчку хит-парада, как взбодрить себя без кофеина, занимает известный всем адаптоген по имени женьшень. Он быстро поможет организму приспособиться и справиться со стрессом. Он оказывает стимулирующее воздействие без побочных эффектов вроде нервного перевозбуждения. Пейте чай из женьшеня в течение дня, и тогда про сон и слабость вы забудете надолго.