Здоровый сон приносит больше счастья, чем деньги. Об этом утверждают многие ученые и эксперты. И с этим сложно поспорить, но когда и сон хороший и деньги в кармане водятся, то счастье будет безграничным. И если денежную составляющую изменить бывает не просто, то давайте хотя бы сон сделаем максимально комфортным. Специалист по медицинскому сну из колледжа Альберта Эйнштейна Шелби Харрис назвала лучшую позу для крепкого сновидения. По ее мнению, спать лучше всего на спине. Такое положение обеспечивает максимальную поддержку шеи и головы, они не наклонены и расслаблены. Также исчезают проблемы с кровообращением, дыханием и даже кошмарам можно сказать «до свидания». Вы можете спать до 10 часов в день, но это не придаст вам сил и бодрости. Поэтому, для хорошего отдыха важную роль играет поза, в который вы спите. А чтобы приучить себя лежать на спине, эксперт по сну Шелби рекомендует положить по бокам подушки и одну между коленей - это предотвратит переворачивание. Можно даже пойти на жесткую меру: пришить теннисный мячик на пижаму с того бока, на котором вы обычно отдыхаете, он то и напомнит вам, что лучше видеть сны лежа на спине.