Находясь дома, большинство россиян неразборчиво налегают на еду и напитки. Между тем, столичные диетологи рассказали, что сахарные «напитки» - самые вредные в период нахождения дома.

Специалисты напоминают, что чрезмерное потребление сахара вредит иммунитету человека и в данный период времени не рекомендован к употреблению. Ведь именно этот сладкий продукт повышает нагрузку на нашу иммунную систему. Для того, чтобы быть здоровым и не набирать лишнего веса, медики рекомендуют пить воду по пол-литра в день, чай и кофе без сахара и не очень крепкие.

Самое главное, последние два напитка употреблять в умеренных количествах, чтобы в последующем не заработать бессонницу. Также медики рекомендуют пить витаминизированные напитки - натуральные морсы на ягодах или отвары растительных трав. И все это без добавления сахара.

Будьте здоровы и относитесь к своему организму с любовью.