Новости

Сидеть на корточках – полезно для здоровья!

В современном мире многие люди предпочитают малоактивный образ жизни. Более того, мы всё чаще выбираем работу, где большую часть время проводим сидя на стуле. Между тем, американские ученые решили провести исследование, изучая жизнь африканских сообществ и выяснили, что человеку невероятно полезнее сидеть на корточках или на коленях, нежели на стуле или диване.

Авторы исследования уверены, что сидячий образ жизни современных людей может спровоцировать развитие разных болезней. А все потому, что у нас низкая мышечная активность и замедленный метаболизм. И чтобы понять, как люди отдыхали до изобретения удобной мебели, они изучили образ жизни африканцев из племени хадза. На протяжении исследования добровольцы из племени носили специальные устройства, которые  фиксировали их физическую активность.

К слову, представители этого племени также ведут сидячий образ жизни, как половина населения мира, однако их здоровью ничего не угрожает. Ученые считают, что причина кроется в том, как они сидят. А выбирают они для отдыха две позы: на корточках или на коленях. Именно такая поза вызывает высокий уровень мышечной активности, чем отдых на диване или стуле.

Разумеется, ученые не призывают нас отдыхать только в этих позах, отказавшись от мягкого кресла. Они лишь советуют чаще вставать и приседать, чтобы снизить риск развития разных хронических заболеваний.

Будьте здоровы и относитесь к своему организму с любовью.

cover
Хит FM
Хит FM
LIVE
Поделиться
Список
Избранное