На недавнем виртуальном Саммите психического здоровья Wondermind произошло неожиданное откровение от одной из его соучредителей — известной актрисы и певицы Селены Гомес. Мероприятие, состоявшееся 10 октября, стало площадкой для откровенного разговора о ментальном здоровье, где 32-летняя звезда поделилась личным опытом борьбы с тревожностью и её последствиями.

Дискуссия приняла неожиданный оборот после признания Мэнди Тифи, матери артистки и соучредителя платформы, о своих способах борьбы с тревожностью. В ответ на материнское признание Селена раскрыла собственную, более сложную историю взаимоотношений с личным пространством.

Звезда поведала, что её опыт существенно отличается от материнского. По словам актрисы, длительное пребывание в собственной спальне в период душевного кризиса привело к тому, что теперь она избегает этого помещения для сна. Селена призналась, что это пространство стало для неё символом тяжёлого жизненного этапа.

Селена поделилась, что в самые трудные моменты тревожность настолько овладевала ею, что годами удерживала в пределах спальни. Актриса признала, что частично проблема заключалась в её собственной пассивности, и подчеркнула важность веры в себя и выполнения даже минимальных действий для улучшения состояния, будь то даже короткий просмотр телевизионной программы.

Несмотря на то, что Селена больше не использует спальню для сна, стремясь избежать негативных воспоминаний, она честно признаётся в продолжающейся борьбе с бессонницей. Накануне саммита артистка столкнулась с очередным эпизодом нарушения сна, сумев заснуть только под утро. В такие моменты она прибегает к технике самоуспокоения, напоминая себе о временном характере подобных состояний.

Источник / Фото: соцсети Селены Гомес