Говорят, что «счастливые часов не наблюдают», а группа учёных из США и Канады доказала, что счастье также делает человека ещё и более здоровым физически!

В исследовании, которое длилось полгода, приняли участие более 150 человек разного возраста. Их разделили на две группы, причём в одной из них не проводилось вообще никакой работы, а вот участники второй прошли специальную программу, которая должна была сделать их счастливее. 12-недельные тренинги помогали определиться со своими жизненными ценностями, посмотреть на себя со стороны, научиться регулировать свои эмоции и позитивно общаться, не затрагивая при этом каких-либо физических аспектов здоровья.

Однако оказалось, что в результате исследования участники тренингов не только отметили улучшение настроения и психологического состояния, но и сообщили об общем улучшении своего самочувствия. При этом участники этой группы впоследствии реже брали больничные на работе, чем те, которые находились в контрольной группе и с ними работа не велась.

Конечно, здоровый образ жизни, режим питания, нагрузок и сна — весомые слагаемые нашего здоровья, однако теперь научно доказано, что и наше хорошее настроение способно улучшить физическое состояние.