«Не все йогурты одинаково полезны» - сказал когда-то один остряк. Все над шуткой посмеялись и продолжали считать этот кисломолочный продукт полезным и низкокалорийным. Однако мало кто догадывается, что главная опасность этого напитка вовсе не в жирах. Они, как раз, могут быть полезными. Много йогуртов содержат в себе столько сахара, что лучше даже не представлять, сколько это в ложках чистого продукта. Так что, если любите йогурт, выбирайте натуральный безо всяких там типа ягод и фруктов. А какие еще продукты скрывают в себе сахар? Вот тройка этого псевдо-диетического обмана. Номер три. Консервированная фасоль. Ее всегда едят желающие сбросить вес, а потом удивляются, почему он не уходит. Все дело в соусе. Он сладкий. И делает его таким, конечно, сахар. В одной порции такого диетического блюда содержится половина дневной нормы сахара. Столько же скрывает в себе сдобный кекс. Но он хотя бы не притворяется полезным. Номер два. Арахисовая паста. Поклонники ПП очень часто используют этот продукт. Он, вроде, не сладкий. Но не все так просто. Сахар часто добавляют в эту пасту для консистенции. Вы его не чувствуете, а он там есть. Как избежать лишнего куска сахара? Смотрите состав. И номер один. Протеиновый батончик. Худеющие сладкоежки часто едят их, компенсируя отсутствие конфет. А могли бы этого не делать. Все равно сахара там столько же. И количество калорий здесь не при чем. А значит, потреблять это лакомство могут только спортсмены на массе. Остальным лучше перекусить орешками.