Сейчас однозначно не самое лучшее время для того, чтобы болеть. И помимо того, что весной в аптеках традиционный ажиотаж, стоит помнить и о простых, доступных растительных продуктах, которые в состоянии поддержать организм и даже помогают в борьбе с простудными заболеваниями. Конечно, они далеко не панацея, но в рацион их стоит добавить:

1. Имбирь уже успел за короткий срок стать одним из самых продаваемых и дорожающих продуктов. Увы, чудес он не совершает, но то, что он способен повысить наш иммунитет и помочь с лечением простудных заболеваний - факт. Всё благодаря гингеролу и зингерону, содержащимся в этом растении. Корень имбиря заваривают в кипятке, добавляя к нему мёд и лимон. Главное - не злоупотреблять.

2. К напиткам. Изготовленные с применением лекарственной мелиссы и перечной мяты, они способны помочь организму бороться со многими респираторными заболеваниями. Мята помогает при заложенности носа и борется с инфекциями и воспалениями, а мелисса не только содержит полезные соединения, но ещё успокаивает нервы и улучшает настроение. Однако употреблять такие напитки стоит в разумных количествах.

3. Старый добрый чеснок. Его традиционно рекомендуют употреблять весной, чтобы поддержать организм. Он содержит много фенольных соединений и укрепляет иммунитет, а также помогает бороться с простудой. Злоупотреблять им, конечно, не стоит, зато, кроме своих чудесных свойств в укреплении здоровья, чеснок отлично регулирует социальную дистанцию. Будьте здоровы!