После продолжительной зимы нашему организму необходимы витамины, которые помогут нам чувствовать себя хорошо. Между тем, как утверждают столичные медики, длительная нехватка витаминов может привести к серьезным заболеваниям.

И для того, чтобы справиться с весенним авитаминозом, специалисты назвали продукты, которые помогут чувствовать себя хорошо. Как утверждают врачи, нам необходимо употреблять в пищу витамин A, который содержится в таких продуктах как морковь, фасоль, свекла и тыква.

Если вы чувствуете проблемы с памятью или страдаете от бессонницы, то причиной для этого может стать недостаток витаминов группы B. Восполнить его недостаток в организме помогут морепродукты, орехи, молочные продукты, цельнозерновой хлеб и яйца. Ну и наконец, дефицит витамина C вызывает частые простуды. Для того, чтобы этого избежать, то следует чаще принимать в пищу различные цитрусовые, есть капусту и яблоки.

Будьте здоровы и относитесь к своему организму с любовью.