Бывает так - работа любимая, коллеги идеальные, зарплата хорошая и даже недалеко от дома, а всё равно не радует. Вполне возможно, у вас началось профессиональное выгорание, которое признали болезнью. Есть ли повод для открытия больничного, можно проверить прямо сейчас.

В нашем топ-3 самые важные симптомы:

1. Обратите внимание, возможно, вы перестали проявлять эмоции и сочувствовать окружающим? Возможно, у организма уже нет ресурсов, и она подает вам сигнал о том, что пора что-то менять. В моменты эмоционального выгорания человек, как правило, ровно реагирует на любые раздражители, даже не связанные с работой.

2. Ещё одним тревожным звоночком может стать потеря сна и аппетита. Даже если вы сильно устаете, уснуть становится всё сложнее. Та же история и с приемами пищи. Если раньше они приносили удовольствие, то теперь это не более, чем обычная потребность и стала чем-то на «автомате».

3. Люди, которые максимально близки к эмоциональному выгоранию, чаще всего считают себя «слабым звеном». Именно от них можно услышать, что они «плохие родители» или «неэффективные сотрудники». В общем, начинаются глобальные проблемы с самооценкой.

Если признаки совпадают с вашими - срочно продумывайте план решения проблемы и для начала сделайте громче любимую музыку - поверьте, в качестве первого шага отлично помогает.