Перелет для любого человека – это всегда стресс. Даже если пассажир является опытным путешественником, который не страдает аэрофобией, условия  нахождения на борту воздушного судна, согласитесь, нельзя назвать комфортными. Если, конечно, мы говорим об экономическом классе. Если вы собираетесь в полет и хотите, чтобы он прошел с меньшими потерями для организма, берите на заметку три совета от авиаблогеров, среди которых есть и пилоты, и стюардессы, и часто летающие пассажиры.

3. Не засыпайте перед взлетом. Если вы, заняв место в самолете, предпочитаете сразу отключиться, то можете проснуться с заложенными ушами, восстановить которые будет очень сложно. Дождитесь, пока самолет наберет высоту. Выровняете давление и заснете быстрее. 

2. Избегайте контакта с опасными местами в салоне. Объясняю. Стерильную уборку салона авиакомпании проводят редко. Поэтому бактерии могут поджидать вас где угодно. На сиденье, куда не стоит садиться в шортах, на откидном столике, ни в коем случае не кладите на него распакованную еду, и даже у иллюминатора. Так что любителям поспать у окошка, стоит взять на борт антибактериальные салфетки. На всякий случай.

1. Не сидите весь полет на месте. Постарайтесь вставать с сиденья хотя бы раз в час. Просто пройдитесь по салону, когда закончится подача еды. Так вы улучшите циркуляцию крови в сосудах, и ноги не затекут. И еще, не забывайте пить во время полета. Вода – это самое необходимое человеку, который находится в тысячах метров над землей.