Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые всю свою жизнь посвящают различным диетам, пытаясь сбросить лишние килограммы. Американские медики посоветовали отказаться от диет и перестать худеть.

Специалисты утверждают, что принудительное голодание ради фигуры мечты — лишено смысла, поскольку зачастую вес зависит от генетики. И даже если человек добьется желаемого результата, со временем он немедленно наберет потерянные килограммы. По словам экспертов, вечно худеющим стоит внимательнее следить за собственным чувством голода и по нему определять, когда и сколько нужно есть.

А еще, следует быть физически активным, избегать недосыпа и бороться со стрессом.