Новый год к нам мчится, и в магазинах уже стали появляться любимые многими мандарины. Правда, наверняка большинство согласится, что самые вкусные и сладкие - пока еще не появились.

Между тем, врач-диетолог Тамара Прунцева предупредила россиян о том, что злоупотребление мандаринами опасно для здоровья. По словам диетолога, средняя суточная доза, которую можно съедать – всего 4 мандарина. Да, их можно употреблять ежедневно, не злоупотребляя количеством. По словам медика, из-за большого количества клетчатки в этих фруктах, переедание может спровоцировать проблемы с животом, и разумеется вызвать аллергию.

Также, врачи не советуют есть эти фрукты натощак. Лучшее время, чтобы полакомиться ароматными новогодними мандаринами, это утро или день. Но в любом случае, диетолог утверждает, что мандарины полезны: ведь они повышают иммунитет и выводят токсины.

А еще медики рекомендуют мыть мандарины в теплой воде перед употреблением в пищу, так как фрукты для более долгого хранения обрабатывают вредными веществами. Как ни крути, но даже зная об этих наставлениях от врачей - диетологов, мы всё равно съедим чуть больше, чем стоило бы. Ну а когда же еще?