«Вот уже половина лета прошла, а я так и не успел привести себя в форму». Уверены, многих посещала эта мысль. Похудеть хочется, но, по разным причинам сделать это не получается. Почему - бывает непонятно. А вот главный врач московской клинической больницы №71 Александр Мясников рассказал изданию «Экономика сегодня» о самых популярных причинах, которые мешают москвичам похудеть:

1. Одним из самых важных факторов, влияющих на набор веса, медики считают недостаток сна. Если человек спит менее семи часов, его гормональная система начинает меняться, а вес повышаться. В современном рабочем ритме это неудивительно, но постарайтесь выкраивать время для качественного сна. Заодно и стресса избежите и лишних килограммов не наберете.

2. И всё-таки наследственность, по мнению врачей тоже серьёзно влияет на нашу физическую форму. По оценкам медиков, около 20% случаев набора лишнего веса обусловлены генетикой. Это, конечно, не значит, что вы не сможете похудеть, но сделать это будет сложнее, чем остальным.

3. Самая главная причина набора лишнего веса, как и ожидалось - пищевые привычки, а также низкая физическая активность. Всё это, как снежный ком - наевшись чего-то, не особенно полезного, идти на тренировку или сделать зарядку становится попросту лень. А ведь всё просто - нужно тщательно следить за своим питанием и больше двигаться. Но пока получается не очень.