О пользе пеших прогулок сказано немало. А недавно британские ученые подтвердили, что любители прогулок живут дольше, чем их ровесники, предпочитающие транспорт. В этом выпуске расскажем, чем ещё так полезны пешие прогулки.

Если вы потеряли вдохновение и не знаете, как его вернуть, или пытаетесь превратить идею в жизнеспособный проект, то отправляйтесь на энергичную прогулку. Да, пешие прогулки развивают креативность. А всё потому, что ходьба улучшает те виды мышления, которые тесно связаны с творчеством.

Люди, которые регулярно ходят пешком, лучше и крепче спят, а также реже страдают от бессонницы. У них отсутствуют проблемы с долгим засыпанием и прочими нарушениями. Согласитесь, ведь полноценный отдых — это один из ключевых факторов долгой и здоровой жизни. 

Пешие прогулки поднимают настроение, особенно, если шагать не в спортзале, а на открытом воздухе. Более того, именно они зарекомендовали себя как средство, помогающее избавиться от депрессии.

Кстати, недавно британские ученые доказали, что именно ходьба помогает вырабатывать эндорфины — гормоны счастья. Поэтому, если у вас нет настроения, то скорее отправляйтесь на прогулку!