Порой случается так, что человек в течение дня проводит в своём автомобиле по несколько часов, например, направляясь за город или в длительной поездке домой после работы.

О том, что можно взять с собой в дорогу, чтобы перекусить без опасений для желудка, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова. По словам специалиста, это могут быть порционные овощи и фрукты. Кроме того, удобно в дороге есть сухофрукты и орехи, а также порционные сыры. Не менее полезными продуктами являются шоколадки с орехами и ягода. С утолением жажды лучше всего справится негазированная вода, передаёт слова медика RT.

При этом Исакова обратила внимание, что нет ничего плохого в том, чтобы остановиться на дороге и перекусить в кафе или в фуд-корте.

«Можно даже купить картошку фри, но сочетать её с сырыми овощами, чтобы получить ещё клетчатку и несколько снивелировать вред от калорийного и жареного блюда. В бургере для разового перекуса тоже нет ничего плохого», — подытожила эксперт.

Фото