С появлением удалённой работы и фриланса баланс между рабочим временем и отдыхом оказался смещён. Однако существуют советы, которые способны сделать и работу, и отдых эффективнее.
Работнику стоит оценить, в какие периоды он наиболее эффективен. На периоды пика должны приходиться встречи, брейнштормы и самые главные задачи. Не лишним будет также составить график задач на день, чтобы не создавать хаоса на рабочем месте. Большие задачи можно разбивать на маленькие шаги.
Ненадолго отвлечься от работы можно посмотрев в окно или совершив короткую прогулку. Рекомендуется давать отдохнуть телу и при работе в офисе, и на удалёнке, причём во время отдыха стоит думать об отвлечённых темах, пишет издание Om1.ru.
Своё рабочее место необходимо сделать максимально приятным и комфортным. Это касается света, заставки на компьютере, кресла и других деталей.
По дороге на работу можно развивать свою многозадачность: делать что-то новое во время выполнения рутинных дел на автомате.
Спастись от выгорания можно, научившись говорить «нет», особенно, когда речь идёт о выполнении задач в нерабочее время.