Даже во время отдыха мы не позволяем себе полноценно расслабиться и ничего не делать — большинство так и тянет заглянуть в свои соцсети, чтобы проверить, что там всё хорошо. А делать этого не стоит.

Британские учёные провели исследование, которым доказали — даже неделя отдыха от социальных сетей позволяет снизить общую тревожность и улучшить самочувствие. Более сотни испытуемых старше 18 лет отказывались от соцсетей на неделю, либо продолжали ими пользоваться, как и раньше, а их активность отслеживали специальные приложения.

По итогам наблюдений участники исследования заполняли специальные анкеты, сопоставив которые с данными активности, учёные пришли к простому выводу —отказ от соцсетей на долгое время приводил к улучшению общего состояния здоровья и снижал риски возникновения депрессии.