Стресс — это довольно частое явление в нашей жизни. Разумеется, побороть этот недуг помогут только квалифицированные специалисты. Между тем, столичные врачи назвали несколько продуктов, которые помогут в борьбе со стрессом.

По мнению медиков, поддержать нервную систему можно при помощи орехов, овощей и салатной зелени. Так, орехи могут помочь вашему здоровью благодаря содержащимся в них витаминам А, Е и К, а также жирным кислотам. Именно они поддерживают анатомическую структуру головного мозга, более чем на треть состоящей из жиров.

Также, укрепить нервную систему могут продукты, в которых содержится много витаминов группы B. Это могут быть крупы, салатная зелень, овощи и бобовые. Именно эти продукты поддерживают работу всех систем организма, в том числе и нервную.

Будьте здоровы и относитесь к своему организму с любовью.