Оправдания для сладкого | Радио Хит Фм | Москва 107.4
100%
Звони в эфир c мобильного*1074
Оправдания для сладкого

Отказаться от сладкого для многих оказывается весьма сложной задачей. Даже зная о вреде сахара для здоровья, мы упорно ищем себе оправдания и пытаемся наградить себя чем-то сладким и калорийным.


Впрочем, европейские диетологи рассказали, не так давно, о привычках, которые могут помочь избавиться от сладкой зависимости.


Первый совет - пить воду, когда организм пытается потребовать от вас чего-то сладкого, на втором месте - физическая активность, заглушающая тягу к сахару.


Со временем зависимость от лишних углеводов начнёт снижаться. Главное – продержаться без сладкого как можно дольше. 


И ещё - стоит обращать внимание на состав продуктов. В них может оказаться скрытый сахар, о чём можно узнать, только вчитываясь в названия ингредиентов на упаковке.


Фото

Другие новости
До перехода на сайт осталось30
×
[VK451]