У каждого работника есть законное право на обеденный перерыв в течение рабочего дня и большинство его тратят непосредственно на сам обед и приём пищи. Однако, в Японии всё чаще практикуется сон во время этого перерыва и нам этому, кстати, стоит поучиться, несмотря на возможные косые взгляды коллег. И вот несколько причин для этого:

1. Учёные из США утверждают - чем меньше мы спим, тем больше вероятность того, что днем мы съедим лишнего. Недосыпание влияет на уровень лептина -гормона, который отвечает за ощущение сытости, поэтому вздремните, если хочется. Заодно станете стройнее в перспективе.

2. Помните, как в годы студенчества в больших аудиториях позволяли себе вздремнуть на лекциях? Немецкие ученые доказали, что это может быть полезно. После короткого сна мозг в 5 раз лучше перерабатывает полученные знания и оставляет их в памяти. Станете ещё умнее - очередной плюс в пользу сна на перерыве.

3. В современном ритме мы редко высыпаемся, а это напрямую влияет на общее состояние нашего здоровья и продолжительность жизни. Поэтому если ночью вы спите менее 6 часов - обязательно вздремните во время обеденного перерыва - избавитесь от лишнего стресса, а, значит, проживете дольше. Доказанный учёными факт.