Признайтесь - бывают же моменты, когда так и хочется себя за что-то похвалить. Причин может быть много и, скорее всего, они объективные. Все это, на самом деле очень полезно - поощрение вдохновляет на новые подвиги, а как это делать лучше всего - давайте разбираться:

3. Психологи советуют не путать местами поощрение и цель. Часто задача, которая перед нами стоит, воспринимается как что-то, мешающее достигнуть долгожданного поощрения. На самом деле оно не должно являться целью. Это всего лишь означает, что вы смогли добиться определённых успехов.

2. Специалисты не советуют откладывать похвалу и вознаграждение на другое время. Чтобы у вас оставалась мотивация двигаться дальше, необходимо поощрять себя вовремя. Хотя бы чисто символически.

1. Не менее важно уметь выбирать способ похвалы себя любимого. Он не должен противоречить вашей цели. Вряд ли, спонтанно купив что-то дорогое, вы сможете прийти к цели накопить денег или, наевшись торта в награду за тренировку в зале, сбросите заветный килограмм. Хвалить себя не забывайте, но относитесь к этому вопросу серьёзно и вдумчиво.