Что нужно организму для отличного настроения? Конечно, первым делом не помешает выспаться. Главное, чтобы это не происходило за рулем. А в ситуациях, когда  ночью или рано утром куда-то нужно поехать, не помешает знать, как прогнать от себя сонливость в самые неподходящие моменты. Ловите самые действенные в нашем хит- параде:

3. Старайтесь за рулём работать не только руками. Напрягайте мышцы пресса, сводите и разводите лопатки, потягивайтесь, естественно, не отвлекаясь от управления автомобилем. Небольшая разминка должна добавить бодрости и снять усталость.

4. Любая работа мешает уснуть, если она не монотонная. Возьмите с собой в дорогу ручной эспандер и сжимайте его, меняя руки. Кровь будет лучше притекать к конечностям, мозг думать о том, как сжать и разжать руки, а мышцы работать. Ну и подкачаетесь заодно.

5. Пейте и как можно больше, но старайтесь не выбирать для этого кофе и энергетики. Они хоть и бодрят, но угнетают нервную систему, а это нам нужно меньше всего. Обычная или минеральная вода избавит от обезвоживания, а, значит, позволит оставаться в тонусе. К тому же, чтобы открыть бутылку с водой, придётся прикладывать некоторые усилия. Ещё плюс к активности, которая не даст уснуть.

И всё же, как только почувствуете, что вас за рулём клонит в сон - постарайтесь как можно скорее остановиться для отдыха.