Люди, страдающие от лишнего веса, вынуждены прилагать максимум усилий, чтобы сбросить мешающие им килограммы любыми доступными способами. Однако совсем недавно в издании «iScience» были опубликованы результаты масштабного исследования американских учёных, которые пришли к простому, но интересному выводу — люди, которые хотят быть здоровыми и прожить долгую жизнь, не должны зацикливаться лишь на похудении.

Более того, медики рекомендовали вообще не думать о лишних килограммах и уделить больше времени занятиям спортом и улучшению своей физической формы. Дело в том, что усиленное похудение может привести к резким скачкам веса в перспективе, а эта ситуация ещё более опасна для организма, чем наличие лишнего веса. Дополнительно регулярные физические нагрузки понемногу выведут вес к нормальным показателям и скорректируют работу сердечно-сосудистой системы.

Так что достаточно просто чаще отрываться от дивана и заниматься легкой физической активностью в течение всего дня, чтобы здоровье стало более крепким.