Недавние исследования показали, что большинство россиян не были в отпуске несколько лет. По словам российских медиков — это может быть опасно для здоровья.

Каждый день люди ходят на работу, общаются с одними и теми же людьми, передвигаются по одному и тому же маршруту, и без полноценного отдыха наша нервная система начинает деградировать. Из-за отсутствия отпуска, мы начинаем тревожиться, появляется нарушение сна и депрессия, что также снижает наш иммунитет.

По словам медиков, человеку необходимо отдыхать, ведь именно в отпуске мы получаем физиологическое обновление и эмоциональный подъем от смены картинки за окном и вида деятельности. Врачи настаивают, что на время отпуска важно отказаться от работы, хотя бы на несколько дней. И куда бы вы ни поехали, главное — сменить деятельность и постараться не быть на связи всё время.

Отказаться от телефона — это самое важное, ведь смартфон истощает нашу нервную систему, после чего многие начинают мучиться с мигренями, с лишним весом и неудовлетворенностью жизни. Так что, если вы до сих пор задумываетесь, стоит ли взять небольшой тайм-аут и рвануть в горы, то не отказывайте себе в этом удовольствии. Ведь вернувшись из отпуска, вы не только отдохнете, но и будет о чем рассказать коллегам во время обеда.