Из-за сочетания ряда факторов на работе у человека может развиться выгорание — проявятся апатия, агрессия, цинизм, а в долгосрочной перспективе наметится снижение работоспособности и психосоматические расстройства.

Есть несколько причин такого явления, заявляет клинический психолог Юлия Соль. Например, есть внутренний конфликт, когда выполнять задачи нужно, но не хочется, либо хочется, но нет сил.

Проблемой может стать и перфекционизм, желание выполнить всё идеально, передаёт Daily Moscow. Не всегда, особенно при наличии жёстких временных рамок, выполнить задачу идеально.

Кроме того, мешают зацикленность на работе, неудовлетворительные условия труда и эмоциональное одиночество — когда не с кем обсудить накопившиеся проблемы и свои переживания.

Важно, чтобы работа подходила по психотипу, заявляет психолог. Так, размеренному человеку будет некомфортно с плавающим графиком и ненормированными условиями. А энергичному работнику наоборот, монотонный процесс без коммуникации противопоказан.

Если даже после отпуска и длинных выходных/праздничных каникул о возвращении на рабочее место становится дурно, то это место может попросту не подходить, считает эксперт. Тогда следует задуматься над переменой деятельности на более комфортную, где у человека будет настоящий интерес к своему делу. 

Источник: Freepik