Осенью особенно важно следить за состояние здоровье, потому что иммунитет ослабевает, а сезонные заболевания обостряются. Сайт News.ru заботится о своих читателях и публикует рекомендации диетолога Дарьи Русаковой, которая точно знает, как сохранить здоровье и молодость.

Не секрет, что одним из важнейших составляющих здорового организма является правильное и сбалансированное питание. По мнению Русаковой, лучшим выбором на завтрак станет сочетание яиц, творога и салата. Разбавить же трапезу можно фруктами или овощами, причем важно использовать самые разные виды фруктов, чтобы подпитывать организм витаминами.

Эксперт рекомендует присмотреть к греческому салату, который совмещает в себе все необходимые компоненты и является достаточно простым в приготовлении. При этом, отмечает Русакова, если сильно хочется сладкого, то фруктовую нарезку можно разбавлять хорошим йогуртом.