Полакомиться сладким десертом любят очень многие, но не каждый думает о том, полезно ли это для организма. Статистика говорит о том, что самым популярным лакомством остается шоколад, однако отличной заменой ему может считаться мороженое, особенно летом. Диетологи вообще считают мороженое идеальным вариантом десерта, уверяя, что пользы для организма в нём даже больше, чем от шоколада.

Качественное мороженое позволяет улучшить настроение, при условии, что оно приготовлено из натуральных компонентов. В нём должны содержаться молоко и сливки, сахар и может быть немного сливочного масла - чем список ингредиентов короче, тем лучше. По оценкам диетологов, мороженое предпочтительнее тортов, шоколада и прочих сладостей, ведь гормона счастья выработается столько же, а калорий в замороженном десерте существенно меньше. В день рекомендуется съедать не больше одного стаканчика, и лучше, чтобы в этом мороженом не было добавок вроде джема, сгущёнки и шоколада. Ну а тем, кто особенно следит за своим весом отлично подойдёт фруктовый лёд - в идеале это измельчённая смесь из фруктов и ягод , отправленная в морозилку в специальных формочках. Конечно, это не совсем мороженое, но тоже полезно, а ещё его можно приготовить дома самостоятельно.