Уверен, многих из вас, также, как и нас, удивляют люди, которое не любят сладкое. Кажется, что сладкоежек в мире так много, что даже те, кто утверждает, что не страдает конфетной зависимостью, могут легко лукавить, и трескать пирожные по ночам. Тем не менее, мы все знаем, что ничего хорошего от сладостей в нашей жизни точно не будет. Кроме сиюминутного удовольствия. Лишний вес, плохой сон и проблемы со здоровьем – постоянные спутники тех, кто покупает килограммы конфеты и печенья. Как сократить потребление сладкого? Обратимся к диетологам. Поверьте, ничего сложного в этих советах нет. Номер три. Не ешьте сладкое во время действия. Пошли в кино и решили взять ведро попкорна? Берите соленый. Смотрите дома сериал? Уберите конфеты. Перекусываете во время работы? Замените пачку печенья на яблоко или морковку. Получится не сразу, но должно помочь.  Номер два. Не стоит рубить с плеча и разом лишать себя сладкого. Это та еще зависимость. Поэтому делайте все постепенно. Но в первую очередь скажите «нет» сладкой газировке. Вообще в напитках с газиками пользы меньше, чем в тех, что без газиков. Начинаем с газировки, потом убираем конфеты, меняем молочный шоколад на горький. Сами не заметите, как перейдете на фрукты. И номер один. Тут тоже очень верный способ. Попробуйте не запивать любимый торт или печеньку чаем или кофе. Сочетание этих вкусов всегда вызывает приятные эмоции. Но если запьете пирожное водой, то в следующий раз, вы задумаетесь над тем, надо ли вам есть это пирожное. Люди пробовали, помогает.