Суровая правда жизни была озвучена на днях французскими учеными. Не то, чтобы это любимое лакомство внезапно стало опасным для жизни. Просто в нем много сахара, жира, а иногда и ароматизаторов, подсластителей и красителей. Весь этот комплект точно не поможет жить долго не испытывать проблем со здоровьем. Особенно, если потреблять мороженое в больших количествах. Хлеб, полуфабрикаты и фаст-фуд тоже оказались в неприятном списке. Если же сильно хочется, конечно, никто не запрещает. Но увлекаться, как вы понимаете, не стоит. А чтобы вы не загрустили, вот вам тройка самых полезных и даже вкусных продуктов, которые точно помогут избавиться от лишних килограммов и улучшить самочувствие. Номер три. Миндаль. Универсальный орех, в котором меньше всего жиров, а, значит, больше всего пользы. Миндальные перекусы признаны самыми эффективными по мнению многих мировых диетологов. Голод утоляют и организму не вредят. Горсть орехов – это всегда хорошая идея. Номер два. Тунец. Супер-рыба, которая похожа на мясо. И по тектсуре и даже по вкусу. А в полезности тунца не сомневается ни один диетолог. Свежий тунец, конечно, дороговат. Но даже в консервированном виде он принесет гораздо больше пользы, чем рыбные палочки из любимой закусочной. Так что, смело потребляйте даже в консервах, желательно, чтобы рыба была в собственном соку. И номер один курица. Королева диетического питания. Сразу оговоримся, не все куриное мясо полезно. Больше всего счастья ваш организм испытает от белого мяса. Красное тоже можно есть, но не каждый день. А что касается еще одного куриного продукта – яйца, то их можно есть каждый день, даже с желтком. Приятного вам аппетита.