Сон в позе невесомости имеет ряд преимуществ для здоровья, включая улучшение кровообращения и облегчение симптомов кислотного рефлюкса, объяснила семейный врач Татьяна Захарова.
Описание этой позы следующее: голову и ноги нужно поднять таким образом, чтобы тело находилось в наклонном положении выше сердца. НАСА разработало эту позу в невесомости для того, чтобы помочь астронавтам адаптироваться к условиям невесомости во время космических полетов. Вскоре учёные обнаружили, что поза может использоваться не только в невесомости, а, например, в больницах и даже дома.
Данная поза способна уменьшить давление на позвоночник за счёт равномерного распределения веса. Благодаря этому боль в спине и прочий дискомфорт, мешающий сну, могут снизиться, сообщает интернет-СМИ «Главный региональный».
Кроме того, поднятие ног выше уровня сердца может улучшить кровообращение путём снижения воздействия гравитации на систему кровообращения. Таким образом предотвращаются отёки ног и ступней.