Актёр не замечает возраста. Он привык жить по своим нехитрым, но эффективным правилам, и продолжает сниматься в боевиках.

Всю жизнь Жан-Клод занимается спортом. К девятнадцати годам он завоевал несколько титулов чемпиона Европы и мира по карате и кикбоксингу, при этом уделяя время тхеквондо и кунг-фу – и впрямь «универсальный солдат». Растяжку Ван Дамм натренировал в балете, которому посвятил пять лет. С тех пор и дружит со шпагатом.

Когда в жизни бельгийца началось кино, он не бросил спорт: порой тренировался прямо на съёмочных площадках между дублями. Ван Дамм старается выполнять программу на все группы мышц – растяжка, силовые, кардио. При этом он уверен, что в его тренировках нет ничего необычного и оригинального, главное в этом деле – стабильность и регулярность.

За питанием актёр, конечно, тоже следит. Завтрак начинает с ягод, любит голубику, чернику и клубнику. Не слишком тепло относится к яичным белкам, уверяет, что съесть три желтка – куда полезнее, чем «травиться» белком. Со временем Ван Дамм пересмотрел своё отношение к мясу: актёр позволяет себе мясные блюда пару раз в месяц – когда выпадает особенно энергозатратный период.

Ван Дамм называет себя простым парнем, который счастлив, что просто живёт. Это его главный секрет.