Давно известно, что от нашего настроения, во многом, зависит и состояние нашего здоровья. И, помимо всевозможных развлечений, на наше мироощущение влияет и то, что мы едим. Да, многие продукты питания способны улучшить наше настроение, и о них прямо сейчас!

Диетологи утверждают, что наше настроение способна улучшить даже небольшая горсть орехов. Достаточно 50 граммов в сутки. Наиболее подходящими для этих целей эксперты признали грецкие и фисташки. С другой стороны, фундук и кешью вас также не огорчат, а, заодно, зарядят энергией.

Весьма полезной не только для поднятия настроения, но и улучшения работоспособности диетологи признали морскую капусту. В ней содержится масса витаминов, влияющих на гормональную систему, стимулируя выработку адреналина и норадреналина. При этом в морской капусте минимум калорий.

Улучшить настроение, можно, принимая в пищу жирные сорта рыбы. В ней содержится много йода, улучшающего концентрацию внимания и общий тонус организма, и множество других, полезных веществ, влияющих не только на наше настроение, но и на улучшение обменных процессов.

Как видите, вариантов для улучшения настроения достаточно много и они не обязательно должны испортить вашу фигуру. Остаётся выбрать тот, который будет вам по душе.