В поисках счастья находится большая часть населения нашей планеты и, если верить учёным, благополучие напрямую связано с нашим образом жизни. Впрочем, исследователи из Кентского университета решили подойти к этому вопросу более развернуто и проанализировали связь питания и физической активности с ощущением счастья.

Во время исследования были изучены данные более 14 тысяч человек и оказалось, что те, кто часто и много употреблял в пищу фрукты и овощи, а также следил за своей физической формой, были наиболее счастливыми. То же самое касается и самоконтроля — умеющие не потакать своим сиюминутным желаниям также, в целом, оказались более счастливыми. При этом женщины склонны больше налегать на фрукты и овощи, а мужчины чаще склоняются к физическим тренировкам.

Но главное в этой истории то, что здоровый образ жизни не только улучшает наше состояние, но ещё и делает нас счастливыми. Ситуация беспроигрышная.