Всё чаще россияне ставят вопрос необходимости отпуска под сомнение, а то и вовсе его игнорируют. Помните, что отсутствие отдыха сказывается и на здоровье, и на внешнем виде. Как понять, что ваш организм истощен и пора бить тревогу?

Изменения в настроении – один из признаков истощения организма. Они могут проявляться в отстраненности, тревожности или депрессии. Также беспокойство должна вызывать усталость, которая не проходит после полноценного сна. Подобное состояние часто называют эмоциональным выгоранием, справиться с которым поможет врач. 

Ещё одним признаком истощения организма является так называемый «мозговой туман»: человеку становится трудно думать и рассуждать, наблюдаются проблемы с концентрацией внимания. По словам британских ученых, такое состояние может привести к скрытым воспалительным процессам в организме, которые уставшие люди попросту не замечают. 

Резкие колебания веса, сухая и тусклая кожа на фоне переутомления также являются поводом для беспокойства. Всё это происходит за-за нарушений в работе иммунной системы, а также недостатка йода или проблем щитовидной железы.