Бессонная ночь перед рабочим днём - скорее реальность, чем миф. Вопрос только в том, в каком состоянии мы будем находиться на рабочем месте после такого стресса для организма. Впрочем, если такие ситуации случаются нечасто - есть несколько способов оставаться бодрым. 

1. Большинство после ночи без сна весь день будет усиленно налегать на кофе. Одна-две чашки, конечно, не повредят, но остальные бодрости не добавят, а вот нервозностью обеспечат, поэтому после полудня от кофе лучше воздержитесь. 

2. Организм человека устроен так, что циркадные ритмы отвечающие за бодрствование и сон управляются светом и темнотой. Выходите на солнце - организм сам почувствует, что пора быть активным. Кстати, когда соберетесь спать, это позволит улучшить ночной сон. 

3. Способ самый очевидный, но всё же. Если будет время - постарайтесь вздремнуть хотя бы 15-20 минут. Производительность сразу же повысится вдвое. Но не перегните палку с дневным сном - это может помешать заснуть ночью. 

Ну и самое главное - никакой лайфхак не заменит полноценного сна, поэтому не высыпайтесь.