Люди по своей природе часто избегают сложных решений. Когда мы сталкиваемся с трудными задачами, наш мозг воспринимает их как угрозу и пытается направить нас к более простым и знакомым действиям.

Это объясняет, почему нам так трудно мотивировать себя и начать что-то новое и непривычное. Сайт DailyMoscow разобрался, как действовать в такой ситуации, а мы рассказываем вам.

Разберитесь, что делает задачу сложной для вас

Вместо того чтобы убегать от проблемы и убеждать себя, что у вас ничего не выйдет, попробуйте понять, что именно в этой задаче вызывает у вас затруднения. Возможно, не все аспекты задачи являются сложными, и вы можете сделать какую-то часть. Поверьте, после хорошего старта завершить начатое будет гораздо легче.

Составьте план и установите цели

Задача, выполняемая без четкого плана и целей, часто заканчивается неудачей, особенно если это большая задача. В моменты стресса нам может казаться, что перед нами что-то непреодолимое. Однако на деле любая задача разбивается на ряд маленьких шагов, каждый из которых можно выполнить без особых проблем.

К примеру, если вы пишете объемное исследование на 50 страниц, ясно, что написать всё залпом будет затруднительно. Но почему бы не разработать структуру текста и не начать с первого параграфа?

Начните выполнять задачу с простого и уже известного

Как уже упоминалось, мы часто избегаем сложных задач из-за встроенных механизмов защиты мозга. Но что, если сложность на самом деле иллюзорна и не является объективным фактом?

Не важно, насколько задача кажется сложной, в ней всегда найдется тот аспект, который вам знаком и с которым вы сможете справиться. Возьмитесь сначала за него, а ещё лучше найдите блок текста, вызывающий у вас искрений интерес и восторг.

Источник / Фото: ru.freepik.com