Полезный фаст-фуд. Реальность или оксюморон? Этой проблемой не так давно заинтересовались популярные фуд-блогеры и решили провести собственное расследование. Как оказалось, даже в популярных заведениях быстрого питания можно прилично перекусить без риска располнеть. Вот тройка фастфудных блюд, которые одобряют диетологи.

1. Мороженое. Тот самый рожок за смешные деньги, который есть в любом таком кафе. Можно, конечно, подумать, что в мороженом, как и любом десерте, много сахара и жира. Но только не в варианте фастфуда. Если посмотреть таблицу пищевой ценности, то именно в таком мороженом сахара всего 17 граммов, жиров 3,5, а калорийность всего 140 калорий на порцию. Рассматривать такой вариант для ежедневного перекуса, конечно, не стоит, но один раз в неделю совсем не возбраняется.

2. Гамбургер. Удивительно, правда. Но та же таблица пищевой ценности показывает, что даже салат Цезарь более вредный, чем котлетка в булке. В салате 283 калории, а в гамбургере 253. Разница не такая существенная, но если вы любите фаст-фуд именно за такие бутерброды, то гамбурбергер - идеальный и диетический вариант.

3. Завтраки. В любом заведении быстрого питания есть завтрак с кашей, омлетом и круассанами. Последними лучше не злоупотреблять, а, вот в каше ничего вредного нет, как и в омлете. Если хотите добавить сытости, то берите курицу в панировке. Придется немного постараться, очищая филе от оболочки, но именно так блюдо становится диетическим. Ну, и, не забывайте про овощи. К счастью кафе фаст-фуда стали предлагать своим гостям морковку, яблоки и сельдерей.