Большинство россиян не любят зимние холода, и мечтают жить в теплых краях, где им не пришлось бы надевать тысячи одёжек. Столичные медики поделились лайфхаком, как научиться чувствовать себя комфортно в холодное время года.

Эксперты рекомендуют включить в свой рацион калорийную и богатую витаминами пищу. Чем богаче рацион, тем лучше станет физическое состояние и настроение. Помимо этого, не лишней будет физическая активность: длительные пешие прогулки, утренняя пробежка или занятия в спортивном зале.

Врачи отмечают, что зимой необходимо давать организму нагрузки и не позволять ему «засыпать». А еще, медики рекомендуют относиться к себе с добром и заботой, и тогда морозы станут вам нипочем.