Бег — это один из самых простых видов спорта, для которого не требуется дорогостоящая экипировка. Достаточно купить удобную обувь, надеть шорты с майкой и выйти на улицу. Помимо того, что данный вид спорта укрепляет здоровье, для многих — это лучшее средство от депрессии и метод расслабления. Однако, часто начинающие и профессиональные бегуны сталкиваются с тем, что у них пропадает мотивация выходить на пробежку. Как с этим бороться?

Как бы странно не звучало, но эксперты предлагают купить себе красивую спортивную форму. Связано это с тем, что на наше настроение часто влияет то, во что мы одеты. А еще можно заказать беговые аксессуары с собственным дизайном. Желание протестировать новую экипировку обеспечено.

Чаще меняйте беговые маршруты. Помните, что бег по привычному парку или району быстро надоедает. А если подойти к тренировкам как к небольшой экскурсии, совмещая приятное с полезным, то пробежка станет интереснее в разы. Завершить занятия можно вкусным завтраком в одном из кафе, что тоже станет небанальной тренировкой.

Попробуйте тренироваться вместе с друзьями или единомышленниками. Подобные пробежки повышают настроение и помогают избавиться от негативных мыслей. Более того, эксперты утверждают, что тренировки в группе помогают оценить свой прогресс и усерднее тренироваться, поскольку мотивации становится только больше.