Большинство сладкоежек отказывают себе в сладком только потому, что боятся набрать лишние килограммы. Тем более, что врачи частенько нас предупреждают о том, что сладкое – это зло!

Между тем, диетолог из Франции Паскаль Гурдон рассказала, что можно есть сладкое и не набирать лишнего. По словам специалиста, для поддержания стабильного веса человеку всего лишь нужно понять, сколько калорий нужно его организму. И даже если мы будем употреблять в пищу не очень здоровую еду или не сбалансированно питаться, но при этом оставаться в рамках необходимых калорий, то вес наш не сильно поменяется. А еще врач привела в пример младенцев, которые едят, пока голодные. Если ребенок насыщается, то он перестает есть.

По словам Гурдон, далеко не все взрослые могут чувствовать потребности своего организма. Получается, что если вы едите десерт в тот момент, когда голодные и останавливаетесь тогда, когда насытились, то лишние килограммы не светят. А если вы уже наелись, но продолжаете доедать десерт и даже яблоко, то «Привет, лишний вес и бока». Кстати, диетолог также добавила, что если уминать сладкое и не испытывать при этом удовольствия, то ничего лишнего вам не грозит.

Это что же получается, что если очень сильно хочется, то не стоит себе отказывать? Ведь если в последующем сожалеть о съеденном, то никаких килограммов и не будет? Фантастика!