Качалка для ленивых | Радио Хит Фм | Москва 107.4
100%
Звони в эфир c мобильного*1074
Качалка для ленивых

Кто мечтал ничего не делать и находиться, при этом, в отличной физической форме? Вероятно, многие. Учёные из Японии и Австралии подоспели с результатами необычного исследования по сверхбыстрым силовым нагрузкам.


Около 40 добровольцев выполняли силовые упражнения с максимальным мышечным напряжением, но всего по три секунды в день с течение месяца. После контрольных замеров оказалось, что мышечная сила участников эксперимента увеличилась, в среднем, на 10%.


В дальнейшем учёные хотят исследовать действие таких нагрузок на все группы мышц и, после этого, дать рекомендации по «ленивому» укреплению здоровья в любом возрасте. Ожидается, что комплексная тренировка займёт всего минуту в день.

Другие новости
До перехода на сайт осталось30
×
[VK451]