В 2020 году стресс стал одним из наших постоянных спутников, однако перед тем, как пачками принимать лекарства, присмотритесь к методу, выработанному в Нидерландах.

Учёные обратили внимание на то, что местные жители предпочитают заниматься спортом в ветреную погоду. Традиция получила название «аутвайен», что, в буквальном смысле, означает «выдувание». Оказалось, что прогулки и занятия спортом в ветреную погоду позволяют нам избавиться от негативных мыслей и зарядиться положительной энергией. Этим эксперты объясняют и наименьшие показатели стресса среди людей, живущих на побережье, где сильный ветер — обычное дело.

Ну а тем, кто живёт в городах, далёких от моря, учёные советуют выбирать для прогулок ветреную погоду. Это позволит расслабиться и привести мысли в порядок. Главное — без фанатизма, чтобы не замёрзнуть.