Ученые неоднократно говорили о том, что прогулки не только полезны для здоровья, но и улучшают качество жизни. Более того, обычная прогулка может стать эффективным средством сжигания лишнего веса. Правда для этого важно выбрать правильное время.

По словам российских медиков, несмотря на то, что после сытного обеда всегда появляется желание вздремнуть, все-таки не стоит идти на поводу у своих желаний. Ведь мало кому нравятся округлившиеся бока. Поэтому, сразу после еды, эксперты рекомендуют выйти на улицу и постараться сжечь полученную энергию. Ведь именно от движения ускоряются обменные процессы в организме, а значит еда переваривается быстрее и не успевает превратиться в ненавистные лишние килограммы.

Разумеется, сразу после еды нельзя делать активные физические упражнения. Лучше всего подойдет хорошая прогулка в нормальном темпе, которая будет полезна для организма.