Чтобы всё успеть и сохранить при этом стройную фигуру, мы вынуждены заставлять наш организм голодать. Долгие перерывы в еде могут привести не только к снижению веса, а наоборот — к появлению лишних килограммов. Об этом заявили столичные диетологи.

По словам специалистов, длительные перерывы между приемами пищи вредны для здоровья, поскольку наше тело «работает» в своем ритме и ему нужна еда. А если мы сознательно пропускаем прием пищи, чтобы похудеть, или попросту забываем о еде, наш организм начинает тратить свои резервы.

Допустим, если вы позавтракали в 8 утра, а затем объявили организму 8-часовую голодовку, то организм начинает снижать скорость обмена веществ. И когда голодавший весь день человек наконец-то приступает к еде, то он может съесть все подряд, не дожидаясь чувства насыщения, вследствие чего набирает лишний вес.

Медики также отметили, что «разовое» замедление организма не станет проблемой, а вот частая практика голодовки может быть опасной для здоровья.